側弯症 上からの影響と下からの影響 公開日：2024年4月26日 子供整体整体マタニティ整体産後整体側弯症自律神経肩こり首こり腰痛姿勢改善骨盤矯正 【上からの影響と下からの影響】側弯症には、上からの影響と下からの影響があります。 上からの影響には、頭蓋骨が関わっています。頭蓋骨には「斜頭」と呼ばれる変形が起こることがあります。これは乳児期に頭の向きが偏ることで、後頭 […] 続きを読む
その肩こりの痛みの原因を理解しよう！ 公開日：2024年4月15日 腰痛姿勢改善骨盤矯正整体肩こり首こり頭痛 痛みの原因を理解しよう□「もう歳だから」は、痛みの原因ではないまず知っておいていただきたいのは、痛みは「異常を知らせるシグナル」だということです。体のどこかに異常があり、このまま放置しておくとより深刻な状態になってしまう […] 続きを読む
その肩こり、取り去る為に必要なこと 公開日：2024年4月8日 肩こり首こり頭痛腰痛姿勢改善骨盤矯正整体 □今や国民病となった「肩こり」 「自覚症状のある体の不調」で最も多いのは肩こりと腰痛。男女ともに1位と２位を占めています。３０代、40代の肩こりに悩まされている年数は平均12・4年、働き盛りの男女の半数以上が慢性化した肩 […] 続きを読む
自律神経を喜ばせる方法 公開日：2024年4月1日 整体自律神経肩こり首こり頭痛姿勢改善骨盤矯正 １、笑いや涙は自律神経を整える 笑うと免疫力が上がるというのは、有名ですが、笑うことで交感神経と副交感神経のスイッチを切り替える作用は 自律神経を整えることにも効果があります。 また涙を流すと副交感神経のスイッチが入り、 […] 続きを読む
複数のプランを同時に回す 公開日：2024年3月28日 ダイエット骨盤矯正整体産後整体 ＜完璧な減量をするまでの５ステップ＞ 1.添加糖の摂取を減らす 白砂糖などは特に長時間に渡りインスリンを急上昇させさせていきます。 砂糖や人工甘味料はインスリン抵抗性の直接的原因となるので、他のものより更に太りやすい食べ […] 続きを読む
交感神経と副交感神経 公開日：2024年3月25日 肩こり首こり姿勢改善骨盤矯正整体自律神経 交感神経は、日中にメインで働きますが、実質は昼でも夜でも活動し、心身が興奮状態の時にノルアドレナリンという神経伝達物質でスイッチが入ります。交感神経は危険を察知して、逃げるにしろ戦うにしろ、全力で立ち向かえる体勢にします […] 続きを読む
脂質こそ健康に痩せる食材である 公開日：2024年3月21日 整体肩こり首こり腰痛姿勢改善ダイエット骨盤矯正 脂質こそあなたの味方である そもそも私たちは子供の頃から脂質が身体に悪いとテレビや大人の会話を耳にすることが多かったですよね？ これはコレステロールが心疾患に影響する血液をドロドロにすると言われていたからです。ですが最近 […] 続きを読む
自律神経って何？ 更新日：2024年3月5日 公開日：2024年3月4日 自律神経肩こり首こり姿勢改善骨盤矯正整体産後整体 自律神経は、末梢神経の一部で自分の意志とは関係なく自動的に制御する神経です。たとえば、人は寝ている時もずっと呼吸を続けていますし、心臓の鼓動も止まることはありません。食事をすれば自動的に胃腸が消化活動をはじめ、暑くなれば […] 続きを読む
脂質こそ見直すべきダイエットの救世主 公開日：2023年12月26日 マタニティ整体産後整体姿勢改善ダイエット骨盤矯正整体 低糖質の食事を心がけることは間違いなく良い。 様々な文献を見ても、断糖、低糖質ダイエットの良い点はたくさんあるが、実は長期で見ていくと、思ったほど効果がなかった、続かなかったというデータもあります。 半年くらいの期間で見 […] 続きを読む
肥満の原因はホルモンで説明がつく 公開日：2023年12月19日 姿勢改善ダイエット骨盤矯正整体マタニティ整体産後整体 ホルモンバランスが重要 ずばり肥満の原因はホルモンバランスが崩れることで設定体重が高くなっていることです。 ホルモンは体の中の様々な体内のシステムの調節を行う伝達物質であり、食欲を調整したり脂肪の蓄積なども全てこのホルモ […] 続きを読む
