ダイエットで停滞期が起こる理由について 更新日:2023年10月9日 公開日:2023年10月6日 姿勢改善ダイエット骨盤矯正整体マタニティ整体産後整体 停滞期が起こる理由 停滞期って一言でいうと身体の防衛反応です。 脂肪はもともと人間にとってエネルギー源です。 さらに今でこそ日本は飽食の時代ですが、 長い人類の歴史で見れば 圧倒的に飢餓の時代が長いです。 そのため脂肪が […] 続きを読む
ダイエットはコツコツが大切!1日200gやせる食事法について 更新日:2023年10月9日 公開日:2023年10月5日 整体マタニティ整体産後整体姿勢改善ダイエット骨盤矯正 【1日200gやせる食事法】 どういう体重の推移が理想かと言うと、 朝から夜にかけて→+400g以内 夜から翌朝にかけて→‐600g以上 これができると、 1日200g痩せていきます。 ※毎日これができる訳ではありません […] 続きを読む
ダイエットで効率的にやせるために必要な栄養素について 更新日:2023年10月9日 公開日:2023年10月4日 姿勢改善ダイエット骨盤矯正整体マタニティ整体産後整体 やせるために必要な栄養素 ダイエットで重要なことは いかに脂肪をエネルギーに変換させるか? ということと いかに老廃物を排出させるか? この2点です! 脂質をエネルギー変換させているのが、 ミトコンドリアの働きです! そ […] 続きを読む
ダイエットをする上で意外と知らない、自分の体重の変化を知ろう! 更新日:2023年10月9日 公開日:2023年10月3日 マタニティ整体産後整体姿勢改善ダイエット骨盤矯正整体 『自分の体重の変化を知ろう』 ご自身が1日で、 どれくらい体重が増減しているか、 ご存じですか? まずして頂きたいのが、 今の食生活のままでいいので、 朝と夜の1日2回体重を測ってください。 朝測るタイミングは、 起床後 […] 続きを読む
関節をバキバキ、ボキボキっていいの? 公開日:2023年10月2日 顎関節症自律神経肩こり首こり腰痛姿勢改善骨盤矯正子供整体整体産後整体側弯症 どうも、六甲もり整体院の森です。皆さんは、関節をポキポキ、バキバキ鳴らすことってありますか?手の指を鳴らしたり、首を鳴らしたりする方も多いのではないでしょうか?鳴らすとスッキリして、体が楽になったように感じるという方もお […] 続きを読む
ダイエットでやせる極意とは? 更新日:2023年10月9日 公開日:2023年10月2日 姿勢改善ダイエット骨盤矯正整体マタニティ整体産後整体 【痩せる極意とは】 「時間に捉われない事」 これとても大事です。 あなたが食事している時間は本当にお腹が空いている時間ですか? 多くの方は、お昼休憩12時など決まった時間に食事を摂ろうと、 時間に捉われています。 […] 続きを読む
顔の歪みは、体全体のバランスの崩れ 公開日:2023年9月25日 顎関節症肩こり首こり腰痛姿勢改善骨盤矯正整体側弯症 どうも、六甲もり整体院の森です! ここ何回か顔のことについて書いていますが 今日は体全体の話です! 「顔の歪みは、体全体のバランスの崩れ」と言われています。 顔は、普段から鏡を見たりメイクをされたりするので、「あれ?歪ん […] 続きを読む
顔の歪み気になりますか? 公開日:2023年9月18日 姿勢改善骨盤矯正整体顎関節症肩こり首こり腰痛 どうも、六甲もり整体院の森です!皆さん、顔の歪みって気になりますか?特に女性は多いと思います、小顔の矯正や韓国のコルギなど流行っていたりしますよね!!でも、顔の歪みを整えたい、顔を小さくしたいと言う方に気をつけていただき […] 続きを読む
月1回のケアで体は良くなる? 公開日:2023年9月11日 肩こり首こり腰痛姿勢改善骨盤矯正整体顎関節症自律神経 ある患者さんが月に1回はエステで骨盤矯正をしてもらっているから歪んでないですよ!と言われていました。けれど、検査をしてみると肩の高さは違う、体重のかかり方が左右で違う、頭も前方にいき、腰は反ってしまっているなどあらら、こ […] 続きを読む
こんな症状ありませんか? 公開日:2023年9月4日 顎関節症自律神経肩こり首こり腰痛姿勢改善骨盤矯正整体 先日、来院された患者さまですが 尾てい骨を骨折されてから、体の不調がひどくなり 左半身の痛みや自律神経の症状、頭痛や消化不良、生理不順など様々な症状がありました。 これを解消したいと思い、いろんな所に行かれたようですが […] 続きを読む