交感神経と副交感神経 公開日:2024年3月25日 骨盤矯正整体自律神経肩こり首こり姿勢改善 交感神経は、日中にメインで働きますが、実質は昼でも夜でも活動し、心身が興奮状態の時にノルアドレナリンという神経伝達物質でスイッチが入ります。交感神経は危険を察知して、逃げるにしろ戦うにしろ、全力で立ち向かえる体勢にします […] 続きを読む
脂質こそ健康に痩せる食材である 公開日:2024年3月21日 肩こり首こり腰痛姿勢改善ダイエット骨盤矯正整体 脂質こそあなたの味方である そもそも私たちは子供の頃から脂質が身体に悪いとテレビや大人の会話を耳にすることが多かったですよね? これはコレステロールが心疾患に影響する血液をドロドロにすると言われていたからです。ですが最近 […] 続きを読む
自律神経って何? 更新日:2024年3月5日 公開日:2024年3月4日 自律神経肩こり首こり姿勢改善骨盤矯正整体産後整体 自律神経は、末梢神経の一部で自分の意志とは関係なく自動的に制御する神経です。たとえば、人は寝ている時もずっと呼吸を続けていますし、心臓の鼓動も止まることはありません。食事をすれば自動的に胃腸が消化活動をはじめ、暑くなれば […] 続きを読む
脂質こそ見直すべきダイエットの救世主 公開日:2023年12月26日 姿勢改善ダイエット骨盤矯正整体マタニティ整体産後整体 低糖質の食事を心がけることは間違いなく良い。 様々な文献を見ても、断糖、低糖質ダイエットの良い点はたくさんあるが、実は長期で見ていくと、思ったほど効果がなかった、続かなかったというデータもあります。 半年くらいの期間で見 […] 続きを読む
肥満の原因はホルモンで説明がつく 公開日:2023年12月19日 骨盤矯正整体マタニティ整体産後整体姿勢改善ダイエット ホルモンバランスが重要 ずばり肥満の原因はホルモンバランスが崩れることで設定体重が高くなっていることです。 ホルモンは体の中の様々な体内のシステムの調節を行う伝達物質であり、食欲を調整したり脂肪の蓄積なども全てこのホルモ […] 続きを読む
太るのは設定体重が高いから 更新日:2024年3月4日 公開日:2023年12月12日 姿勢改善ダイエット骨盤矯正整体マタニティ整体産後整体 設定体重とは? カロリーを余分にとると、自分の最適とする体重よりも一時的に重くする事ができる。 ですが普通はその分、代謝量も増えるので、そのうち体重が減って元通りになります。 逆にカロリーを減らすと、自分の最適とする体重 […] 続きを読む
ダイエットでカロリーオフは絶対にしてはいけない 公開日:2023年12月5日 整体マタニティ整体産後整体姿勢改善ダイエット骨盤矯正 どうしてもカロリーオフが痩せそう 運動と同様、巷にはカロリーオフのお酒やジュース、食品などが流行っています。 ですが、そもそもカロリーとダイエットの関係がどこまであるのか? 低カロリーの食品を食べたり、カロリーを少なく食 […] 続きを読む
顎関節症で病院や整骨院では何をするの? 公開日:2023年12月4日 産後整体側弯症顎関節症自律神経肩こり首こり腰痛姿勢改善骨盤矯正子供整体整体 口が開けづらい、口を開けようと思ったら「ガリガリッ」と音がするといった症状でお困りの方は、10代半ばから20代にかけて最も多く、50代になってまた症状が出てきたと言われる方もみられます。最初はどこに施術に行けばいいのか分 […] 続きを読む
ダイエットに運動は5%しか関与しない 公開日:2023年11月28日 姿勢改善ダイエット骨盤矯正整体マタニティ整体産後整体 毎日10キロ以上のマラソンをしても大した痩せない 確かに運動は、身体に良いと思います。 適度に運動するのは間違いなく健康に寄与すると思います。 1966年にはアメリカでは心臓病の問題が取り上げられるようになり、肥満を解消 […] 続きを読む
顎関節症の発症のメカニズム 公開日:2023年11月27日 側弯症顎関節症自律神経肩こり首こり腰痛姿勢改善骨盤矯正子供整体整体産後整体 顎関節症の発症のメカニズムについてはいまだに不明な点が多いとされています。しかし、原因となる要因は1、姿勢の歪み2、過去の怪我や手術(体のどの部分でも該当します)3、精神的なストレス4、生活習慣などが挙げられます。例えば […] 続きを読む