「整体」の記事一覧

長時間のデスクワークやパソコンの操作で、首筋がパンパンに張ってしまった時、首の後ろや肩の筋肉を揉みほぐすと、痛みやこりがほぐれ、肩がスッと楽になりますが、これは一時的に血行が促進され、固くこわばっていた筋肉が緩むためです […]

【上からの影響と下からの影響】側弯症には、上からの影響と下からの影響があります。 上からの影響には、頭蓋骨が関わっています。頭蓋骨には「斜頭」と呼ばれる変形が起こることがあります。これは乳児期に頭の向きが偏ることで、後頭 […]

痛みの原因を理解しよう□「もう歳だから」は、痛みの原因ではないまず知っておいていただきたいのは、痛みは「異常を知らせるシグナル」だということです。体のどこかに異常があり、このまま放置しておくとより深刻な状態になってしまう […]

糖質食べた後はなんであんな眠いの！？「血糖値の上昇」と「オレキシンの分泌抑制」が、その理由です。まず、食事を摂ると血糖値が上昇します。 血糖値が上がると、血糖値を低下させるためにインスリンホルモンの分泌が促されます。 血 […]

□今や国民病となった「肩こり」 「自覚症状のある体の不調」で最も多いのは肩こりと腰痛。男女ともに1位と２位を占めています。３０代、40代の肩こりに悩まされている年数は平均12・4年、働き盛りの男女の半数以上が慢性化した肩 […]

ファスティングをただの飢餓療法と思っていると思いませんか？ファスティングは最新のダイエット方法ではもちろんありません。ですが大昔から世界で証明されている色々な病気に対する治療方法でもあります。フランスではファスティングに […]

１、笑いや涙は自律神経を整える 笑うと免疫力が上がるというのは、有名ですが、笑うことで交感神経と副交感神経のスイッチを切り替える作用は 自律神経を整えることにも効果があります。 また涙を流すと副交感神経のスイッチが入り、 […]

＜完璧な減量をするまでの５ステップ＞ 1.添加糖の摂取を減らす 白砂糖などは特に長時間に渡りインスリンを急上昇させさせていきます。 砂糖や人工甘味料はインスリン抵抗性の直接的原因となるので、他のものより更に太りやすい食べ […]

交感神経は、日中にメインで働きますが、実質は昼でも夜でも活動し、心身が興奮状態の時にノルアドレナリンという神経伝達物質でスイッチが入ります。交感神経は危険を察知して、逃げるにしろ戦うにしろ、全力で立ち向かえる体勢にします […]

脂質こそあなたの味方である そもそも私たちは子供の頃から脂質が身体に悪いとテレビや大人の会話を耳にすることが多かったですよね？ これはコレステロールが心疾患に影響する血液をドロドロにすると言われていたからです。ですが最近 […]