ダイエットの正しい痩せ方と間違った痩せ方 公開日：2023年10月9日 姿勢改善ダイエット骨盤矯正整体マタニティ整体産後整体 【あなたのダイエットは大丈夫！？正しい痩せ方と間違った痩せ方】 同じ10キロ痩せたとしても、 正しい痩せ方と、間違った痩せ方があります。 正しい痩せ方と 間違った痩せ方は 何点かありますが、 今日は痩せる場所についてお伝 […] 続きを読む
自分の噛み癖、知ってますか？ 公開日：2023年10月9日 産後整体側弯症顎関節症自律神経肩こり首こり腰痛姿勢改善骨盤矯正子供整体整体 どうも、六甲もり整体院の森です。みなさんは自分の噛み癖は知ってますか？最近、患者さんにお伺いしていても意外と知らない方が多いです。自分の噛み癖をしる方法としては口に食べものを入れた瞬間、どちら側で噛もうとしているか観察し […] 続きを読む
習慣によって側弯が起こる 公開日：2023年10月9日 顎関節症肩こり首こり腰痛姿勢改善子供整体整体側弯症 【習慣によって側弯が起こる】 側弯症には、大まかに2つの種類があります。 **構築性側弯症**: これは、骨そのものが変形している状態です。骨の形が問題を起こしています。 **機能性側弯症**: これは、骨そのもの […] 続きを読む
ダイエットで痩せるのはこのタイミング！脂肪が燃焼するメカニズム 更新日：2023年10月9日 公開日：2023年10月7日 整体マタニティ整体産後整体姿勢改善ダイエット骨盤矯正 【痩せるのはこのタイミング！脂肪が燃焼するメカニズム】 どのように脂肪が燃焼しているか ご存知ですか？ 今日お伝えする内容は、 多くの方が初めて聞く内容に なると思います 人間の体のエネルギー源は、 ・タンパク質 ・糖 […] 続きを読む
ダイエットで停滞期が起こる理由について 更新日：2023年10月9日 公開日：2023年10月6日 姿勢改善ダイエット骨盤矯正整体マタニティ整体産後整体 停滞期が起こる理由 停滞期って一言でいうと身体の防衛反応です。 脂肪はもともと人間にとってエネルギー源です。 さらに今でこそ日本は飽食の時代ですが、 長い人類の歴史で見れば 圧倒的に飢餓の時代が長いです。 そのため脂肪が […] 続きを読む
ダイエットはコツコツが大切！1日200ｇやせる食事法について 更新日：2023年10月9日 公開日：2023年10月5日 マタニティ整体産後整体姿勢改善ダイエット骨盤矯正整体 【1日200ｇやせる食事法】 どういう体重の推移が理想かと言うと、 朝から夜にかけて→＋400g以内 夜から翌朝にかけて→‐600g以上 これができると、 1日200g痩せていきます。 ※毎日これができる訳ではありません […] 続きを読む
ダイエットで効率的にやせるために必要な栄養素について 更新日：2023年10月9日 公開日：2023年10月4日 姿勢改善ダイエット骨盤矯正整体マタニティ整体産後整体 やせるために必要な栄養素 ダイエットで重要なことは いかに脂肪をエネルギーに変換させるか？ ということと いかに老廃物を排出させるか？ この2点です！ 脂質をエネルギー変換させているのが、 ミトコンドリアの働きです！ そ […] 続きを読む
ダイエットをする上で意外と知らない、自分の体重の変化を知ろう！ 更新日：2023年10月9日 公開日：2023年10月3日 姿勢改善ダイエット骨盤矯正整体マタニティ整体産後整体 『自分の体重の変化を知ろう』 ご自身が１日で、 どれくらい体重が増減しているか、 ご存じですか？ まずして頂きたいのが、 今の食生活のままでいいので、 朝と夜の１日２回体重を測ってください。 朝測るタイミングは、 起床後 […] 続きを読む
関節をバキバキ、ボキボキっていいの？ 公開日：2023年10月2日 側弯症顎関節症自律神経肩こり首こり腰痛姿勢改善骨盤矯正子供整体整体産後整体 どうも、六甲もり整体院の森です。皆さんは、関節をポキポキ、バキバキ鳴らすことってありますか？手の指を鳴らしたり、首を鳴らしたりする方も多いのではないでしょうか？鳴らすとスッキリして、体が楽になったように感じるという方もお […] 続きを読む
ダイエットでやせる極意とは？ 更新日：2023年10月9日 公開日：2023年10月2日 ダイエット骨盤矯正整体マタニティ整体産後整体姿勢改善 【痩せる極意とは】 「時間に捉われない事」 これとても大事です。 あなたが食事している時間は本当にお腹が空いている時間ですか？ 多くの方は、お昼休憩１２時など決まった時間に食事を摂ろうと、 時間に捉われています。 […] 続きを読む
