脚を組むクセがある人は要注意！

どうも、六甲もり鍼灸整体院の森です。

みなさんは、脚を組むクセがありますか？女性に多いのではないでしょうか？

脚を組むと綺麗に見えますが、体の為には良くないことだらけです。

脚を組むと図のように骨盤は捻じれ、腰椎は捻じれ側屈が入り歪んでしまいます。

反対の脚を同じ様に組めば良いですが、なかなか難しいですよね。

長時間そのような姿勢を取ることで骨盤は歪み、クセづいてしまいます。

骨盤が歪むことで、その他首や肩など全身に影響が出てきます。

クセを意識することが第一歩です。

組んだ時に「あっ、しまった」と気づいて組むのをやめる事が必要です。

小さな事を繰り返すことが、歪まない体を作っていきます。