停滞期が起こる理由
停滞期って一言でいうと身体の防衛反応です。
脂肪はもともと人間にとってエネルギー源です。
さらに今でこそ日本は飽食の時代ですが、
長い人類の歴史で見れば
圧倒的に飢餓の時代が長いです。
そのため脂肪がなくなる事に対する防衛反応や、
脂肪を蓄えようとする作用が働きます。
だから、太る方が簡単なんですね
ダイエットをするとエネルギー源である脂肪がどんどん減っていきます
その為身体が心配して、
脂肪の燃焼を一時的にストップします。
それが停滞期です。
もちろん、私が指導しているダイエット法も停滞期がきます。
これを抜け出すためには
正しい栄養学の知識が必要です。
停滞期でまず大切なことは
減らなくてもいいので、増えない事だけ
気をつけてくださいね。
六甲もり鍼灸整体院
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