産後の母体の変化【産褥期3～6ヶ月】
この時期は産褥期でケアして閉じた骨盤をさらにそれを筋肉で固定していく時期になります
この時期に固定をしておくと次の出産に向けても骨盤がいい状態で過ごせるので大切ですよ
固定していく時に1番必要なのが！！！
【体幹トレーニング】
です！
体幹トレーニングをする事により骨盤を前傾で維持できてくるのでオススメです
ぜひ今ちょうどこの時期の方はトレーニング始めてはいかがでしょうか？
産後の骨盤を矯正するなら
この6か月までが大事な時期になってきます！！
ぜひこのチャンスを逃さないでくださいね！
この時期に骨盤矯正をすると
ウエストや下腹部が-８ｃｍ以上変わる方が続出しています(^.^)
また離乳食が始まった方などは
産後のダイエットなどもおススメです！
骨盤矯正 + ダイエットで
妊娠前の体形に戻せます！！
HP
六甲もり鍼灸整体院
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神戸市灘区八幡町3丁目6-22 中迫ビル2階
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