【痩せる極意とは】
「時間に捉われない事」
これとても大事です。
あなたが食事している時間は本当にお腹が空いている時間ですか？
多くの方は、お昼休憩１２時など決まった時間に食事を摂ろうと、
時間に捉われています。
本当に必要なことは身体が教えてくれるんですね
最近お腹「ぐぅ～」と鳴っていますか？
実はお腹がぐぅ～と鳴った瞬間から脂肪燃焼されるって知ってましたか？
お腹が鳴るまでは【糖】が身体のエネルギー源になってます。
お腹が鳴ってからは【脂肪】が身体のエネルギー源になってます。
脂肪を燃焼させるには
お腹をぐぅ～と鳴らす必要があるんですね☆
大切なのは
身体からの情報をいかに敏感にキャッチできるか。
是非試してみてください♪
翌日には１kgくらい簡単に痩せてるかも？
六甲もり鍼灸整体院
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