超低炭水化物vsファスティング 公開日：2023年10月17日 姿勢改善ダイエット骨盤矯正整体マタニティ整体産後整体 低炭水化物の食事でもインスリン は下がります。 だから、ファスティングではなくて、単純に炭水化物を抜くだけでも良いのでは？という疑問が出てきます。 ファスティングとの違いは何か？というと、効果の違いです。 精製された炭水 […] 続きを読む
歯医者へ行けば、顎関節症は改善される？ 公開日：2023年10月16日 産後整体側弯症顎関節症自律神経肩こり首こり腰痛姿勢改善骨盤矯正子供整体整体 歯医者さんに行くと、歯を削ってかみ合わせを変えたり、マウスピースの使用を勧められます。それは対処療法で根本的解決方法にはなりません。歯医者さんは「歯」をみる専門家で、顎関節症は関節のトラブルなのです。また顎の関節だけに問 […] 続きを読む
ダイエットにおける停滞期の原因と抜け出し方 公開日：2023年10月12日 産後整体姿勢改善ダイエット骨盤矯正整体マタニティ整体 【停滞期の原因と、抜け出し方】 停滞期は、体重が５％くらい落ちると、 一度来ます では、停滞期の原因はなんでしょうか？ 停滞期とは、簡単に言うと、体の防衛反応です。 人間のエネルギー源は、以前話した通り、 ・タンパク質 […] 続きを読む
ダイエットにおける外食時の体重の注意点 公開日：2023年10月11日 姿勢改善ダイエット骨盤矯正整体マタニティ整体産後整体 【外食時の体重の変動】 今日は外食時の体重の変化をお伝えしていきます 朝夜の１日２回体重を 測ってください。と お伝えしました。 例えば、外食した日、 朝から夜の体重が１kg増えていたとしましょう。 １kg脂肪を燃焼させ […] 続きを読む
ダイエットにおける水の重要性 公開日：2023年10月10日 姿勢改善ダイエット骨盤矯正整体マタニティ整体産後整体 【水の重要性】 よくダイエットをする上で、 水が大事だよ と言うお話を聞くと思います。 では、 その理由をご存知ですか？ 水の役割は大きく分けて ２つあります 一つが、 老廃物の排泄です。 これは、 なんとなくイメージが […] 続きを読む
ダイエットの正しい痩せ方と間違った痩せ方 公開日：2023年10月9日 骨盤矯正整体マタニティ整体産後整体姿勢改善ダイエット 【あなたのダイエットは大丈夫！？正しい痩せ方と間違った痩せ方】 同じ10キロ痩せたとしても、 正しい痩せ方と、間違った痩せ方があります。 正しい痩せ方と 間違った痩せ方は 何点かありますが、 今日は痩せる場所についてお伝 […] 続きを読む
自分の噛み癖、知ってますか？ 公開日：2023年10月9日 側弯症顎関節症自律神経肩こり首こり腰痛姿勢改善骨盤矯正子供整体整体産後整体 どうも、六甲もり整体院の森です。みなさんは自分の噛み癖は知ってますか？最近、患者さんにお伺いしていても意外と知らない方が多いです。自分の噛み癖をしる方法としては口に食べものを入れた瞬間、どちら側で噛もうとしているか観察し […] 続きを読む
ダイエットで痩せるのはこのタイミング！脂肪が燃焼するメカニズム 更新日：2023年10月9日 公開日：2023年10月7日 姿勢改善ダイエット骨盤矯正整体マタニティ整体産後整体 【痩せるのはこのタイミング！脂肪が燃焼するメカニズム】 どのように脂肪が燃焼しているか ご存知ですか？ 今日お伝えする内容は、 多くの方が初めて聞く内容に なると思います 人間の体のエネルギー源は、 ・タンパク質 ・糖 […] 続きを読む
ダイエットで停滞期が起こる理由について 更新日：2023年10月9日 公開日：2023年10月6日 整体マタニティ整体産後整体姿勢改善ダイエット骨盤矯正 停滞期が起こる理由 停滞期って一言でいうと身体の防衛反応です。 脂肪はもともと人間にとってエネルギー源です。 さらに今でこそ日本は飽食の時代ですが、 長い人類の歴史で見れば 圧倒的に飢餓の時代が長いです。 そのため脂肪が […] 続きを読む
ダイエットはコツコツが大切！1日200ｇやせる食事法について 更新日：2023年10月9日 公開日：2023年10月5日 姿勢改善ダイエット骨盤矯正整体マタニティ整体産後整体 【1日200ｇやせる食事法】 どういう体重の推移が理想かと言うと、 朝から夜にかけて→＋400g以内 夜から翌朝にかけて→‐600g以上 これができると、 1日200g痩せていきます。 ※毎日これができる訳ではありません […] 続きを読む
