「姿勢改善」の記事一覧

【側弯症の進行の順番】 側弯症は、背骨（脊柱）の形が3つの異なる方向に変形する状態です。 この3つの方向は、前後に曲がる「前額面」、左右に曲がる「矢状面」、上下にねじれる「水平面」です。 側弯症の変形は、通常、次の順序で […]

【側弯症とトレーニング効果について】 トレーニングは、自分自身が積極的に行う活動です。 一方、手術や薬を使うのは、他の人に行ってもらう受動的な方法です。 効果を評価するとき、できるだけ変数を少なくすることが重要です。 そ […]

【メラトニンと側弯症】 メラトニンというのは、脳の中にある松果体という部分から分泌されるホルモンの一つです。 このホルモンは、私たちの体内時計や生活リズムに関係しています。 メラトニンは、セロトニンという物質から作られま […]

学校の健康診断や人間ドックなどで、背骨に側弯症が見つかることがありますが、 それが見つかったからといって、必ずしも症状があるわけではありません。 ほとんどの人は無症状で、健康診断で初めて気づくことがあります。 側弯症は、 […]

【変形性脊椎症としての側弯】 側弯症には、思春期に起こる特発性側弯症が一般的ですが、成人になってからも側弯症になることがあります。 これを変形性脊椎症に伴う側弯症と呼ぶこともあります。 実際、報告によると60歳以上の人の […]

【側弯症に対する運動について】 運動は体にどんな影響を与えるのでしょうか？ 筋肉を使いますから筋肉の増強ができます。 関節が動きますから関節の柔軟性を高めることができます。 血流を増やすので血管や循環器を刺激して鍛えるこ […]

【スポーツと側弯症】 スポーツと側弯症について   側弯症とは、背骨が曲がってしまう状態のことです。これに関係があると言われるスポーツがあります。例えば、クラシックバレエやバレーボール、水泳、バドミントンなどが挙げられま […]

【姿勢と変形の関係性】 姿勢と脊柱の側弯変形について、医学的な結論としては、基本的には関係がないとされています。   なぜなら、特発性側弯症（成長期に起こる側弯症）の場合、特定の姿勢が原因であるという科学的な証拠が見つか […]

【上からの影響と下からの影響】 側弯症には、上からの影響と下からの影響があります。 上からの影響には、頭蓋骨が関わっています。   頭蓋骨には「斜頭」と呼ばれる変形が起こることがあります。 これは乳児期に頭の向 […]

【あなたのダイエットは大丈夫！？正しい痩せ方と間違った痩せ方】 同じ10キロ痩せたとしても、 正しい痩せ方と、間違った痩せ方があります。 正しい痩せ方と 間違った痩せ方は 何点かありますが、 今日は痩せる場所についてお伝 […]