マタニティ整体 24～27週の母体の変化

どうも、六甲もり鍼灸整体院の森です。

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妊娠中期の母体の変化【24～27週】

【24～27週の母体の変化】
●お腹がますます大きくなる
●お腹の張りを感じ出す時期
●静脈瘤や妊娠高血圧症候群に注意する時期

この頃になると運動が必要になります
運動といっても激しい運動は

あくまでウォーキング程度の運動にしてください
体調管理をして無理はなさらないようにしてくださいね

【ウォーキング方法】
●最低40分は歩く
●家の近くをぐるぐる回るようにする
（あまり家から遠ざからない）
↑は急なしんどさが出る場合がある為です！
●正しく歩く事が大切

こんな事を守って、体を動かしていきましょう！