マタニティ整体 16～19週の母体の変化

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どうも、六甲もり鍼灸整体院の森です。

妊娠中期の母体の変化【16～19週】

今日は妊娠中期のお話です！
ついにやってきました、安定期

【16～19週の母体の変化】
●お腹の膨らみが目立ってくる
●早い人で胎動を感じる方もいる
●貧血になりやすい
●子宮の大きさは大人の頭くらい
●子宮底はおへそに近づく

この時期からお腹の膨らみが目立ってくる時なので、今までやっていた姿勢が大活躍する時

そして、この時期の貧血は胎児に鉄分がいくので鉄欠乏性貧血になりやすいです

なので、鉄分の多い食事とビタミンCの多い食事をとるように心がけながら過ごしてくださいね

良いお産を迎えるためにも

姿勢や骨盤の歪みを整えて、血液の循環・ホルモンの分泌が正常に働くように

していきましょう！