「腰痛」の記事一覧

ここではランニングとゴルフを例としてあげましたが、他のスポーツでも同様です。運動の後に筋肉や関節に痛みが残るようなら、しばらく休んだほうが良いでしょう。多くのスポーツに共通しているのは、どれも日常的な動作ではない、という […]

日本では、リラクゼーション目的の施術に関する国家的な資格制度や免許制度がありません。そのため医師や治療家が行うような医療効果は公的に認められていません、リラックス効果にしても、セラピストの技術次第、ということになってしま […]

本当のお塩は高血圧にならない！！体の塩分診断をしてみましょう。ほんの少し、お塩を舐めてみてください。 美味しく感じたり、甘く感じたり、もっと舐めたい！と思ったら 体の塩分が不足しているサインです。塩については、成分表示が […]

ゴルフは全身を動かすスポーツです。コースに出れば歩いて移動する距離が長く、開放感によるリラックス効果もあいまって、運動不足対策とストレス解消のため、休日のゴルフを心待ちにしている人は多いことでしょう。しかしゴルフの後でこ […]

【側弯症が進行すると何が心配？】側弯症自体は基本的に症状が出ないことが多いです。外見的な悩みがあるかもしれませんが、生命予後に大きな影響を与えることはほとんどありません。では、何が問題になるのでしょうか？まず、80～10 […]

リラクゼーションマッサージの内容は実に多種多様です。全身を揉みほぐすものや肩・背中・脚などの部位ごとに施術するもの。温熱療法やアロマセラピーの要素を採り入れたものなど、さまざまな施術にはそれぞれに特徴があり、精神的な癒し […]

【精製された物ほどインスリンを分泌する】高度に精製されたものほど腸に素早く吸収され、大量のインスリンを分泌させます。インスリンがでると細胞内にグルコースをため込むので太ります。今は辛抱しましょう。目標達成し、痩せ安い体質 […]

運動不足の解消のために体を動かそう、と考えた時、あなたはどんなメニューを選ぶでしょうか。 ジムやプールに通う、ランニングやウォーキングをする。いずれも、基本的には体にとって良いことです。中でもランニングはさして費用をかけ […]

【側弯症でしない方がいいこと】側弯症があると、体の姿勢や動きが変形の方向に向かいやすく、無意識に楽な姿勢や動きを取りがちです。これは、変形を進行させる方向に重点が置かれることを意味します。 しかし、側弯症の進行を予防また […]

運動不足は肩こりの原因になる。だから肩こりを治したいなら、日頃から適度な運動をすることだ…。このように思っている人は多いのではないでしょうか。適度に体を動かすことは健康のために良いことです。運動によって筋肉や関節を動かせ […]