【痩せるのはこのタイミング！脂肪が燃焼するメカニズム】 どのように脂肪が燃焼しているか ご存知ですか？ 今日お伝えする内容は、 多くの方が初めて聞く内容に なると思います  人間の体のエネルギー源は、 ・タンパク質 ・糖 […]

停滞期が起こる理由 停滞期って一言でいうと身体の防衛反応です。 脂肪はもともと人間にとってエネルギー源です。 さらに今でこそ日本は飽食の時代ですが、 長い人類の歴史で見れば 圧倒的に飢餓の時代が長いです。 そのため脂肪が […]

【1日200ｇやせる食事法】 どういう体重の推移が理想かと言うと、 朝から夜にかけて→＋400g以内 夜から翌朝にかけて→‐600g以上 これができると、 1日200g痩せていきます。 ※毎日これができる訳ではありません […]

やせるために必要な栄養素 ダイエットで重要なことは いかに脂肪をエネルギーに変換させるか？ ということと いかに老廃物を排出させるか？ この2点です！ 脂質をエネルギー変換させているのが、 ミトコンドリアの働きです！ そ […]

『自分の体重の変化を知ろう』 ご自身が１日で、 どれくらい体重が増減しているか、 ご存じですか？ まずして頂きたいのが、 今の食生活のままでいいので、 朝と夜の１日２回体重を測ってください。 朝測るタイミングは、 起床後 […]

どうも、六甲もり整体院の森です。皆さんは、関節をポキポキ、バキバキ鳴らすことってありますか？手の指を鳴らしたり、首を鳴らしたりする方も多いのではないでしょうか？鳴らすとスッキリして、体が楽になったように感じるという方もお […]

【痩せる極意とは】 「時間に捉われない事」　　　 これとても大事です。 あなたが食事している時間は本当にお腹が空いている時間ですか？ 多くの方は、お昼休憩１２時など決まった時間に食事を摂ろうと、 時間に捉われています。 […]

どうも、六甲もり整体院の森です！ ここ何回か顔のことについて書いていますが 今日は体全体の話です！ 「顔の歪みは、体全体のバランスの崩れ」と言われています。 顔は、普段から鏡を見たりメイクをされたりするので、「あれ？歪ん […]

どうも、六甲もり整体院の森です！皆さん、顔の歪みって気になりますか？特に女性は多いと思います、小顔の矯正や韓国のコルギなど流行っていたりしますよね！！でも、顔の歪みを整えたい、顔を小さくしたいと言う方に気をつけていただき […]

ある患者さんが月に1回はエステで骨盤矯正をしてもらっているから歪んでないですよ！と言われていました。けれど、検査をしてみると肩の高さは違う、体重のかかり方が左右で違う、頭も前方にいき、腰は反ってしまっているなどあらら、こ […]