ファスティングの時間帯に飲んで良いもの  ファスティング中の朝や昼も、飲み物はしっかり飲みます。  できれば水は２リットル近くは飲みたいです。 あとは炭酸水や、緑茶、紅茶、烏龍茶、ハーブティーはどんな飲み物でも最適です。 […]

顎関節症は顎の問題だけだと考えられがちですが、頭蓋骨にぶら下がっているものなのでもっと大きな視点でみないと顎関節症はよくなっていきません。頭蓋骨に顎がぶら下がっているのと同じように頭蓋骨から首、背骨、骨盤が生えています。 […]

大体基本の食事の取り方は、今までの文章や動画を参考にしてください。 何となく、これらの食事は、できますが   やはり皆さんが「大丈夫かな！？」   って心配するのが、ファスティングだと思います。   断食、ファスティング […]

顎関節症の原因はほとんどが日常生活のクセや姿勢、習慣によるものです。例えば、無意識に歯を食いしばってしまう頬杖をよくつくうつ伏せでゲームや読書をする片側の歯で噛むくせがある寝るときに歯ぎしりしてしまう緊張しやすいこれらに […]

【良質なオイルの見分け方】 「どんなオイルかや食材か」も大事なんだけど、せっかくなら、「どのように作られた」も意識しましょう。 オイルを選ぶときは遮光の深緑色の瓶の物を選びましょう。 そして良質な油を選ぶ時に重要なのは、 […]

●開口障害顎関節症の方で最も多い症状です。口を大きく開けると痛みが出ます。また、痛みが強く指1本分しか口が開けられない方もいます。正常な方は指が縦に3本分入ります。口を大きく開けられないので、食事などに支障をきたします。 […]

ここでは、脂質の多く含まれた食品の紹介をしていきますね。 食事の中での良質な脂質の摂取の割合を多くしていきましょう   卵・・天然の優秀食品 バター・・グラスフェッド が最高 ココナッツオイル・・希少な脂肪酸 MCTオイ […]

顎関節症は顎の関節だけを施術しても改善することはできません。再発してしまうことがほとんどです。顎関節症の施術は顎からつながった首・肩・体のゆがみ・自律神経の乱れを整えることが重要です。顎の関節だけを改善しても、顎がゆがむ […]

低炭水化物の食事でもインスリン は下がります。 だから、ファスティングではなくて、単純に炭水化物を抜くだけでも良いのでは？という疑問が出てきます。 ファスティングとの違いは何か？というと、効果の違いです。 精製された炭水 […]

歯医者さんに行くと、歯を削ってかみ合わせを変えたり、マウスピースの使用を勧められます。それは対処療法で根本的解決方法にはなりません。歯医者さんは「歯」をみる専門家で、顎関節症は関節のトラブルなのです。また顎の関節だけに問 […]