パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

姿勢や筋肉のコンディションを診て、姿勢の歪みから使われず硬くなった筋肉を働かせたり、正しい関節の動きを覚えさせて、日常生活動作が向上する動作改善に向いているファンクショナルトレーニングをおこないます。トレーニングの主な効果は①姿勢の改善②体幹を使った効率の良い動作③肩こりや腰痛の予防④ケガの予防⑤シェイプアップなどがあります。マシンを使ったり、重いものを持ち上げたりというエクササイズではなく、老若男女どなたでも簡単におこなえる動作が多いトレーニングになります。より美しく、より機能的な身体を手に入れたい方におすすめです！

30分　4,400円（税込）　60分　6,600円（税込）