自律神経を喜ばせる7つの方法~その4

自律神経を喜ばせる7つの方法~その4

どうも、神戸市灘区 阪急六甲駅すぐの
六甲もり鍼灸整体院の森です。

 

4、ため息で幸せは逃げない、むしろ健康になる


不安や悩み事があると、ついつい出てしまうため息。


周りの人から幸せが逃げるよ!と言われる事がありますが、ため息は実は緊張しすぎた体を緩める自浄作用です。


緊張をしていると呼吸が浅くなりがちになり、ため息をすることで深く息を吐くことが出来るのでリセット出来るのです。


ため息が出そうになったら、我慢せずになが~いため息をして吐ききりましょう!

 

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