自律神経を喜ばせる7つの方法~その2

自律神経を喜ばせる7つの方法~その2

どうも、神戸市灘区 阪急六甲駅すぐの
六甲もり鍼灸整体院の森です。

2、ペットをなでると自律神経のバランスが整う


自律神経の乱れがあるひとは、活発な時に働く交感神経が優位になりすぎてストレスが溜まっている方が多いです。


その状態は解消するのがペットをなでること。


ペットと触れ合うと脳内の疲労を鎮めてストレス解消に導くオキシトシンという脳内物質が分泌され、優位になりすぎた
交感神経が鎮まります。

リラックスモードの時に優位になる副交感神経のスイッチが入り、自律神経のバランスが保たれます。


ペットを飼っている人は、イライラする時こそ、積極的にペットと触れ合いましょう。


オキシトシンは人と楽しく会話するときにも分泌されるので、友人とたくさんおしゃべりするのも自律神経を整えるのにおススメです。

神戸市灘区 六甲もり鍼灸整体院
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