自律神経を喜ばせる7つの方法~その1

自律神経を喜ばせる7つの方法~その1

どうも、神戸市灘区 阪急六甲駅すぐの
六甲もり鍼灸整体院の森です。

顎関節には自律神経の問題も大きくかかわってきます。
今回からは、自律神経を自分で喜ばせる方法をシェアしていきますね!

1、笑いや涙は自律神経を整える
笑うと免疫力が上がるというのは、有名ですが、笑うことで交感神経と副交感神経のスイッチを切り替える作用は
自律神経を整えることにも効果があります。
また涙を流すと副交感神経のスイッチが入り、一気に体がリラックスモードになります。
悲しいことがあっても、泣いた後にスッキリした感じになるのはこの働きのおかげです。
泣いても笑っても、ストレス解消につながり自律神経が整います。

神戸市灘区 六甲もり鍼灸整体院
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