正しいスクワットのコツを伝授!

正しいスクワットのコツを伝授!

緊急事態宣言禍で外へ出る機会が減り、自宅でじっと過ごす時間が長くなってしまい運動不足を感じていませんか?

 

自宅で運動する場合、道具も特に必要なく始められるスクワットは「おススメ」です!

しかし、正しいフォームを知らずに続けるとケガのリスクが高まります。

 

 

なので今回は安全で効果的なフォームを身につけるための練習方法を紹介します!

 

 

気になる方は下記のQRコードまたはURLより当院の公式インスタグラムにアクセスしてみてください!

当院の公式インスタグラムにて、他にも自宅でもできるエクササイズを数多く紹介しています!

 

https://www.instagram.com/p/CKODXwenu-d/?utm_source=ig_web_copy_link

 

動画を見ながら是非デスクワークの休憩中や作業の合間におこなってみてください。

 

マンツーマン指導で本格的に体の動きを良くしたい方は、是非当院のパーソナルトレーニングにお問い合わせください。

診察時間:平日 9:00~21:00(最終受付)
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