ほぐすだけじゃない!フォームローラーの有効活用法を紹介!

ほぐすだけじゃない!フォームローラーの有効活用法を紹介!

よく”筋膜リリース”で使用されることでお馴染みのフォームローラー(一般的には、ストレッチポール)。

 

フォームローラーは通販でも3000円以下で買えますので、お家トレーニングでも最高のパートナーになってくれるでしょう!

 

上の画像のようにフォームローラーを転がして筋肉をほぐす目的として使われているイメージが大きいことでしょう。

しかし、筋肉をほぐすだけでなく他にも優れた使い道があることをご存知ですか?

 

当院の公式インスタグラムでは、お家でもできるフォームローラーの有効活用法を紹介しています!

 

 

気になる方は是非、以下のQRコードまたはコチラよりアクセスしてみてください!

 

 

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