【インスリンのコントロールがダイエット成功の鍵：神戸市灘区・六甲もり鍼灸整体院の考え方】

六甲もり鍼灸整体院では、ダイエットや体質改善において「インスリンの分泌コントロール」が非常に重要であると考えています。体重の増加や痩せにくさの原因のひとつに、インスリンの働きすぎやインスリン抵抗性が挙げられます。

これらを意識することで、日々の食事からインスリン値をコントロールすることが可能になります。

当院スタッフ自身の経験でも、最初は炭水化物を極力控える食事から始めました。ですが、それだけでは効果が限定的であると気づき、20冊以上の文献や食事療法に関する情報を集める中で「良質な脂質の摂取」が鍵になることがわかりました。

脂質は、ほとんどインスリンを分泌させず、代謝の安定やホルモンバランスにも寄与するとされます。実際に高脂質・低糖質の食事に切り替えることで、健康的に体重が落ち、体調の改善を実感しました。

ただし、どれだけ食材を工夫しても、完全にインスリンの分泌をゼロにすることは難しいのが現実です。そこで効果を発揮するのが**「間欠的ファスティング」**です。一定の時間食事を控えることで、インスリン値を下げる時間をつくり、体の代謝リズムを整えることができます。

ファスティングは体を整える一つの手段であり、決して極端な断食ではありません。ご自身の体調に合わせて、無理なく取り入れることが大切です。

実践する上で大切なのは、無理なく日常に溶け込ませることです。

といったように、自分のライフスタイルに合わせて柔軟に取り入れることが続けやすさにつながります。

六甲もり鍼灸整体院では、

📍 神戸市灘区で、体質改善・代謝改善を目指すなら六甲もり鍼灸整体院へご相談ください！

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店舗情報

店舗名: 六甲もり鍼灸整体院
代表: 森勝紀（もりかつのり）
住所: 〒657-0051
兵庫県神戸市灘区八幡町3丁目6-22　中迫ビル2階
阪急六甲駅徒歩１分
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駐車場: お車でお越しの方は、近隣のコインパーキングをご利用ください。
営業時間: 平　日：9:00～21:00
土曜日：9:00～18:00
詳細はこちら
休診日: 日・祝日
アクセス: 阪急神戸線六甲駅徒歩１分
JR神戸線六甲道駅徒歩10分
TEL: 078-862-9878
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こちらから折り返しご連絡させていただきます。

六甲もり鍼灸整体院は「完全予約制」です。

時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
09:00〜21:00	◯	◯	◯	◯	◯	△	休	休

△…土曜日は18:00まで

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