脂質こそ見直すべきダイエットの救世主 公開日:2023年12月26日 産後整体姿勢改善ダイエット骨盤矯正整体マタニティ整体 低糖質の食事を心がけることは間違いなく良い。 様々な文献を見ても、断糖、低糖質ダイエットの良い点はたくさんあるが、実は長期で見ていくと、思ったほど効果がなかった、続かなかったというデータもあります。 半年くらいの期間で見 […] 続きを読む
肥満の原因はホルモンで説明がつく 公開日:2023年12月19日 姿勢改善ダイエット骨盤矯正整体マタニティ整体産後整体 ホルモンバランスが重要 ずばり肥満の原因はホルモンバランスが崩れることで設定体重が高くなっていることです。 ホルモンは体の中の様々な体内のシステムの調節を行う伝達物質であり、食欲を調整したり脂肪の蓄積なども全てこのホルモ […] 続きを読む
太るのは設定体重が高いから 更新日:2024年3月4日 公開日:2023年12月12日 姿勢改善ダイエット骨盤矯正整体マタニティ整体産後整体 設定体重とは? カロリーを余分にとると、自分の最適とする体重よりも一時的に重くする事ができる。 ですが普通はその分、代謝量も増えるので、そのうち体重が減って元通りになります。 逆にカロリーを減らすと、自分の最適とする体重 […] 続きを読む
ダイエットでカロリーオフは絶対にしてはいけない 公開日:2023年12月5日 ダイエット骨盤矯正整体マタニティ整体産後整体姿勢改善 どうしてもカロリーオフが痩せそう 運動と同様、巷にはカロリーオフのお酒やジュース、食品などが流行っています。 ですが、そもそもカロリーとダイエットの関係がどこまであるのか? 低カロリーの食品を食べたり、カロリーを少なく食 […] 続きを読む
顎関節症で病院や整骨院では何をするの? 公開日:2023年12月4日 産後整体側弯症顎関節症自律神経肩こり首こり腰痛姿勢改善骨盤矯正子供整体整体 口が開けづらい、口を開けようと思ったら「ガリガリッ」と音がするといった症状でお困りの方は、10代半ばから20代にかけて最も多く、50代になってまた症状が出てきたと言われる方もみられます。最初はどこに施術に行けばいいのか分 […] 続きを読む
ダイエットに運動は5%しか関与しない 公開日:2023年11月28日 姿勢改善ダイエット骨盤矯正整体マタニティ整体産後整体 毎日10キロ以上のマラソンをしても大した痩せない 確かに運動は、身体に良いと思います。 適度に運動するのは間違いなく健康に寄与すると思います。 1966年にはアメリカでは心臓病の問題が取り上げられるようになり、肥満を解消 […] 続きを読む
顎関節症の発症のメカニズム 公開日:2023年11月27日 産後整体側弯症顎関節症自律神経肩こり首こり腰痛姿勢改善骨盤矯正子供整体整体 顎関節症の発症のメカニズムについてはいまだに不明な点が多いとされています。しかし、原因となる要因は1、姿勢の歪み2、過去の怪我や手術(体のどの部分でも該当します)3、精神的なストレス4、生活習慣などが挙げられます。例えば […] 続きを読む
ダイエットで大事なホルモンこそが痩せる理由 公開日:2023年11月21日 整体マタニティ整体産後整体姿勢改善ダイエット骨盤矯正 痩せるのも太るのも理由がある この何十年でダイエットの方法は様々な変化を遂げてきました。 だが、これだけたくさんの種類のダイエット方法が生まれているのに、日本を初め、世界の肥満率は右肩上がり。 昔はりんごダイエットなんて […] 続きを読む
顎関節症は猫背やストレートネックも原因! 公開日:2023年11月20日 側弯症顎関節症自律神経肩こり首こり腰痛姿勢改善骨盤矯正子供整体整体産後整体 猫背やストレートネックなどの不良姿勢でも噛み合わせが悪くなり、顎関節症になりやすいとされています。顎周囲の筋膜が硬くなると顎の筋肉がリラックスできなくなり、無意識のうちに夜間に噛みしめてしまうことや口が開きにくいという症 […] 続きを読む
ダイエットのファスティング中に飲んで良いもの 公開日:2023年11月14日 姿勢改善ダイエット骨盤矯正整体マタニティ整体産後整体 ファスティングの時間帯に飲んで良いもの ファスティング中の朝や昼も、飲み物はしっかり飲みます。 できれば水は2リットル近くは飲みたいです。 あとは炭酸水や、緑茶、紅茶、烏龍茶、ハーブティーはどんな飲み物でも最適です。 […] 続きを読む