【神戸市灘区】抱っこ・立ち座りで股関節が痛む子育て中の方へ

抱っこで立ち上がると脚の付け根が痛む、床でのおむつ替えから立つのがつらい、ベビーカーを押して歩くと股関節が重くなる。子育て中は、同じ動作を何度も繰り返します。

股関節の症状には、関節、筋肉や腱、腰からの影響など、さまざまな原因があります。妊娠・出産歴や抱っこの癖だけで原因を決めることはできません。

まず整形外科で確認したい症状

日本整形外科学会によると、変形性股関節症では、立ち上がりや歩き始めに脚の付け根が痛む、靴下が履きにくい、長く歩くのがつらいといった症状がみられることがあります。診断には診察やX線検査などが用いられます。

このような場合は整体院より先に整形外科へご相談ください。

赤ちゃんを抱いたまま勢いよく立つと負担が大きくなります。可能であれば、支えになる家具や椅子を使い、いったん姿勢を整えてから立ち上がります。

いつも同じ側の腰に乗せると、片側だけが疲れやすくなることがあります。抱っこひもが体格に合っているか、ベルトの位置がずれていないかを確認しましょう。

低い位置で前かがみが続く場合は、おむつ替えや着替えを行う場所の高さを見直せることがあります。安全を最優先に、無理のない環境を選んでください。

股関節に不安があるとき、強いストレッチや深いしゃがみ込みを繰り返すと症状が増す場合があります。運動は痛みのない範囲から始め、医師や理学療法士から指示を受けている場合はその内容を優先してください。

反対に、痛みへの不安から全く動かなくなると体力が落ちることもあります。どこまで動いてよいか迷う場合は専門家に相談しましょう。

六甲もり鍼灸整体院では、受診歴、症状が出る育児動作、抱っこや立ち座りの方法を伺い、腰・股関節・膝の動きを無理のない範囲で確認します。状態に合わせた施術や動作の工夫をご提案します。

整体で股関節の病気を治したり、痛みから解放されることを保証したりするものではありません。

六甲もり鍼灸整体院は、神戸市灘区八幡町3丁目6-22 中迫ビル2階、阪急六甲駅から徒歩1分の場所にあります。完全予約制です。

医療機関で受けた説明や、家庭で困っている具体的な動作をお聞かせください。

ご予約・ご相談は、当院の予約案内からお問い合わせください。

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