【神戸市灘区】神戸市灘区のデスクワーカーさん必見！座り仕事で悪化する股関節痛を根本改善するなら六甲もり鍼灸整体院へ

「朝起きると股関節がギシギシして、立ち上がるのが辛い……」

「座りっぱなしの仕事で、いつも股関節が重だるいし、なんだか足も開きにくい気がする……」

「このままじゃ好きな散歩も旅行も楽しめないかも。どうにかしたいけど、どこに行けばいいの……」

神戸市灘区で日々デスクワークに励むあなた。パソコンに向かう時間が長くなればなるほど、股関節の奥からじわじわと広がる違和感や痛みに悩まされていませんか？「まさかこれが股関節痛？」と半信半疑ながらも、その不快感が日常を蝕んでいる現実。断言します。デスクワークによる股関節痛は、放置すればするほど悪化の一途をたどります。しかし、根本原因にアプローチし、適切なケアを施せば快適な日常を取り戻せます。

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1. デスクワークが引き起こす股関節痛のメカニズム

神戸市灘区のオフィス街や自宅で、長時間パソコンと向き合う日々。気づけば朝から晩まで座りっぱなし、という方も少なくないでしょう。しかし、この「座る」という行為こそが、股関節痛の大きな原因となっていることをご存知でしょうか？

なぜ座りっぱなしが股関節に悪いのか？

股関節は、体の中で最も大きな関節の一つで、太ももの骨（大腿骨）の先端と骨盤（寛骨）が組み合わさってできています。歩く、走る、座る、立つといった日常のあらゆる動作を支える重要な役割を担っており、非常に広い可動域を持つ関節です。しかし、長時間同じ姿勢を取り続けることで、この股関節周りの筋肉や組織に大きな負担がかかります。

特にデスクワークで問題となるのは、以下の筋肉や関節への影響です。

* 腸腰筋（ちょうようきん）の短縮と硬直: 腸腰筋は、お腹の奥深くにある筋肉で、股関節を曲げる（屈曲）際に主に使われます。長時間座っていると、この筋肉は常に縮んだ状態になります。すると、筋肉は徐々に短縮し、硬くなってしまいます。腸腰筋が硬くなると、立ち上がる時や歩く時に股関節がスムーズに伸びなくなり、痛みや引っかかり感の原因となります。

* 梨状筋（りじょうきん）や殿筋群（でんきんぐん）の圧迫と血行不良: お尻の深部にある梨状筋や、お尻全体を覆う殿筋群は、座っている姿勢によって常に体重で圧迫されます。これにより、筋肉への血流が悪化し、酸素や栄養が行き届かなくなります。結果として筋肉は硬くなり、痛みを発しやすくなります。また、梨状筋のすぐ下には坐骨神経が通っているため、梨状筋が硬くなることで坐骨神経を圧迫し、お尻から足にかけてのしびれや痛みを引き起こす「梨状筋症候群」の原因となることもあります。

* 股関節の可動域制限: 座りっぱなしの姿勢では、股関節は常に屈曲位にあります。この状態が長く続くと、股関節を伸ばす動きや、開く・閉じる動きが制限されてしまいます。例えば、股関節の外旋（外側にひねる）や外転（外側に開く）に関わる筋肉が硬くなることで、足を組むのがつらい、あぐらがかけないといった症状が現れます。

* 骨盤の歪み: 長時間同じ姿勢で座り続けると、無意識のうちに姿勢が崩れがちです。猫背になったり、骨盤が後傾したり、左右どちらかに体重をかける癖がついたりすることで、骨盤が歪んでしまいます。骨盤は股関節と密接に関係しているため、骨盤が歪むと股関節の動きにも影響が出て、不自然な負担がかかり、痛みを引き起こしやすくなります。

これらの要因が複合的に絡み合うことで、デスクワーカーの股関節痛は発生・悪化していきます。特に神戸市灘区の六甲エリアにはIT企業も多く、一日中パソコンとにらめっこ、という方も少なくないでしょう。あなたの股関節痛も、もしかしたらこのようなメカニズムで引き起こされているのかもしれません。

股関節痛と姿勢の深い関係

「姿勢が悪いのは分かっているけど、仕事に集中するとどうしても……」そうおっしゃる方は少なくありません。しかし、その“いつもの姿勢”が、股関節痛を悪化させている可能性が高いのです。

* 猫背と骨盤後傾: デスクワークで前かがみになり、背中が丸まる「猫背」の姿勢は、同時に骨盤が後ろに倒れる「骨盤後傾」を引き起こします。骨盤が後傾すると、股関節は常に屈曲位に固定されやすくなり、前述の腸腰筋の短縮を助長します。また、股関節の負担が増加し、痛みを感じやすくなります。

* 反り腰と骨盤前傾: 逆に、姿勢を良くしようと意識しすぎるあまり、腰を反らせてしまう「反り腰」の姿勢も問題です。反り腰は骨盤が前に傾く「骨盤前傾」を伴い、股関節の前側に常に負担をかけます。これにより、股関節の前面にある筋肉や靭帯が過度に緊張し、痛みや炎症を引き起こすことがあります。

* 脚を組む癖: 無意識のうちに脚を組んでしまう方もいるでしょう。片方の脚をもう片方の脚に乗せることで、骨盤が大きく歪み、股関節に不均等な圧力がかかります。特に、組んでいる側の股関節には内旋（内側にひねる）と内転（内側に閉じる）のストレスがかかり、痛みの原因となることがあります。

このように、デスクワーク中の不良姿勢は、股関節に直接的・間接的に悪影響を及ぼし、痛みを発生させたり、既存の痛みを悪化させたりします。神戸市灘区にお住まいのあなたも、ご自身の座り方を一度見直してみてはいかがでしょうか。

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2. 放置は危険！股関節痛が引き起こす深刻なリスク

「これくらいならまだ大丈夫」「忙しいから、もう少し様子を見よう」。そう思って股関節の痛みを放置していませんか？しかし、デスクワークによる股関節痛は、一時的な不快感で終わらないケースがほとんどです。放置すればするほど症状は悪化し、やがてはあなたの日常生活、そして未来の健康まで脅かす深刻なリスクをはらんでいます。

日常生活への影響と精神的ストレス

股関節の痛みは、私たちの想像以上に生活の質を低下させます。最初は「立ち上がる時に少し痛むな」「長時間座った後に歩き出すとギクシャクする」といった些細な違和感かもしれません。しかし、進行するにつれて以下のような問題が顕在化します。

* 歩行困難: 股関節は歩行の要です。痛みが強くなると、スムーズに歩けなくなり、足を引きずるようになったり、歩幅が狭くなったりします。神戸市灘区の街並みを散策したり、六甲山へのハイキングを楽しんだりすることも、億劫になってしまうかもしれません。通勤で阪急六甲駅やJR六甲道駅まで歩くのも一苦労、といった状況になりかねません。

* 睡眠障害: 夜寝返りを打つたびに股関節が痛み、目が覚めてしまう。横向きに寝ると痛くて眠れない。このように、睡眠の質が著しく低下することで、日中の集中力やパフォーマンスが落ち、仕事にも影響が出てしまいます。慢性的な睡眠不足は、心身の健康を損なう大きな要因です。

* 趣味やレジャーの制限: 股関節の痛みは、好きなことを諦めざるを得ない状況を生み出します。週末の王子公園でのウォーキング、家族との旅行、友人とのスポーツ、ガーデニングなど、これまで当たり前に楽しんでいたことができなくなるのは、非常に大きな精神的ストレスとなります。「もうあの頃のようには動けないのか……」という絶望感は、あなたの心を深く傷つけるでしょう。

* 他の部位への痛み: 股関節の痛みをかばうことで、無意識のうちに不自然な体の使い方をしてしまいます。これにより、腰、膝、足首、さらには肩や首といった離れた部位にまで過度な負担がかかり、新たな痛みや不調を引き起こすことがあります。例えば、「股関節が痛いから」と庇って歩くことで、膝に負担がかかり膝痛を発症する、といった悪循環に陥ることも珍しくありません。

このように、股関節痛は身体的な苦痛だけでなく、精神的な負担も大きく、あなたの生活の質を大きく低下させてしまいます。笑顔で過ごせる時間が減り、ネガティブな気持ちに支配されてしまう前に、適切なケアを始めることが重要です。

将来的な変形性股関節症への進行

最も深刻なリスクの一つが、変形性股関節症への進行です。これは、股関節の軟骨がすり減り、骨が変形していく病気で、一度進行してしまうと元に戻すことが非常に困難になります。

* 軟骨の摩耗: 長時間のデスクワークによる不良姿勢や股関節への偏った負担は、股関節の軟骨に過度なストレスを与え続けます。軟骨はクッションのような役割を果たしていますが、ストレスが続くと徐々にすり減り、骨同士が直接ぶつかり合うようになります。

* 骨の変形と炎症: 軟骨がすり減ると、摩擦によって炎症が起こり、さらに痛みが増します。また、骨同士がぶつかり合うのを防ごうとして、骨の端に「骨棘（こつきょく）」と呼ばれるトゲのようなものが形成されることがあります。これがさらに関節の動きを制限し、激しい痛みを引き起こします。

* 末期には手術も検討: 変形性股関節症が進行し、日常生活に大きな支障をきたすようになると、最終的には人工股関節置換術といった手術を検討せざるを得なくなるケースもあります。手術は最終手段であり、その後のリハビリにも時間と労力がかかります。

「まさか自分が……」と思うかもしれませんが、デスクワークが原因で股関節に負担をかけ続けていると、若年層でも変形性股関節症のリスクが高まることが指摘されています。痛みが出始めたら、それは体からのSOSサインです。そのサインを見過ごさず、早めに対処することが、将来の健康を守る上で非常に重要です。

神戸市灘区で活動する六甲もり鍼灸整体院は、あなたの股関節痛がこれ以上悪化しないよう、そして将来にわたって健康な体を維持できるよう、全力でサポートいたします。

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3. 六甲もり鍼灸整体院の整体が股関節痛を根本から変える理由

「もうこの痛みとは一生付き合っていくしかないのかな……」

「どこに行っても一時しのぎで、結局また痛くなる……」

そんな諦めや不安を抱えている神戸市灘区のデスクワーカーさんにこそ、六甲もり鍼灸整体院の整体を体験していただきたいと心から願っています。当院の整体は、単に痛い部分を揉みほぐす対症療法ではありません。あなたの股関節痛の根本原因を見つけ出し、体の中から変えていくことで、痛みのない快適な日常を取り戻すことを目指します。

STEP1: 徹底したカウンセリングと検査で真の原因を特定

あなたはこれまで、股関節の痛みをどこで相談してきましたか？「とりあえず湿布を貼る」「痛み止めを飲む」「マッサージを受ける」といった対処が多かったのではないでしょうか。しかし、これらの方法では一時的に楽になっても、根本原因が解決されていないため、すぐに痛みがぶり返してしまいます。

六甲もり鍼灸整体院では、初回のカウンセリングと検査に最も時間をかけます。

* 丁寧な問診: まずはあなたの股関節痛について、詳細にお伺いします。「いつから痛むのか？」「どんな時に痛むのか？」「デスクワーク中にどんな姿勢を取っているのか？」「他に気になる症状はあるか？」「これまでの治療経験は？」など、時間をかけてお話しを伺います。あなたの言葉一つ一つに、痛みの根本を解き明かすヒントが隠されています。

* 姿勢分析: 最新の姿勢分析システムや、院長である森の長年の経験に基づいた視診・触診で、あなたの姿勢の癖や歪みを詳細にチェックします。猫背、反り腰、骨盤の傾き、脚の長さの違いなど、見ただけでは分からない体のバランスの崩れを把握します。特にデスクワーカーの場合、座り姿勢が大きく影響しているため、普段の座り方についても詳しくヒアリングします。

* 可動域・筋力検査: 股関節の可動域は十分に確保されているか、特定の動きで痛みが生じるか、股関節周りの筋肉の筋力は正常か、左右差はないかなどを詳細に検査します。これにより、どの筋肉が硬くなっているのか、どの関節の動きが制限されているのかを具体的に特定します。

これらの徹底した検査を通じて、あなたの股関節痛がどこから来ているのか、その真の原因を特定します。例えば、「長時間座ることで腸腰筋が短縮し、骨盤が後傾している」「脚を組む癖で梨状筋が緊張し、股関節のねじれが生じている」など、具体的な問題点を明確にすることで、最適な施術プランを立てることが可能になります。

STEP2: ボキボキしないソフト施術で歪みを優しく調整

原因が特定できたら、いよいよ施術です。六甲もり鍼灸整体院の施術は、ボキボキしないソフト施術が特徴です。

* 安心・安全な施術: 「整体って痛いんじゃないの？」「ボキボキされるのが怖い……」そう思われる方もいらっしゃるかもしれません。ご安心ください。当院の施術は、お子様からご高齢の方、妊娠中の方まで安心して受けていただけるよう、体に負担の少ない優しい手技を心がけています。無理な力を加えたり、関節を急激に動かしたりすることは一切ありません。

* 国家資格保持者による施術: 施術を行うのは、国家資格（柔道整復師）を持つ院長の森勝紀です。長年の臨床経験と専門知識に基づき、あなたの体の状態を的確に把握し、最適なアプローチで施術を進めます。延べ7万人以上の施術実績が、その信頼と確かな技術の証です。

* 股関節・骨盤のバランス調整: 特定した根本原因に対し、以下の手技を組み合わせながら、股関節と骨盤のバランスを整えていきます。

* 筋膜リリース: 長時間のデスクワークで硬くなった腸腰筋、梨状筋、大腿筋膜張筋などの股関節周りの筋肉や、関連する腰やお尻の筋肉の筋膜にアプローチし、硬直を緩めていきます。これにより、筋肉の柔軟性が回復し、股関節の可動域が広がります。

* 関節モビライゼーション: 股関節や骨盤の関節の動きが制限されている部分に対し、優しくリズムカルな圧を加えたり、ゆっくりと関節を動かしたりすることで、関節本来の動きを取り戻します。これにより、関節の滑りが良くなり、痛みなくスムーズに動かせるようになります。

* 骨盤調整: 股関節の土台である骨盤の歪みを優しく整えます。骨盤が正しい位置に戻ることで、股関節にかかる負担が軽減され、全身のバランスも改善されます。

* 神経筋再教育: 痛みのために使われなくなっていた筋肉や、逆に使いすぎていた筋肉に対し、脳と筋肉の連携を再教育するようなアプローチを行います。これにより、正しい体の使い方を再学習し、無意識のうちに体に良い動きができるようサポートします。

これらの手技を通じて、あなたの股関節の動きが滑らかになり、痛みなく体を動かせるようになることを目指します。施術後は「あんなに痛かった股関節が嘘みたいに軽い！」「スムーズに立ち上がれるようになった！」と驚かれる方も少なくありません。

STEP3: 再発防止とセルフケア指導で持続可能な健康をサポート

施術を受けて一時的に痛みが改善しても、また同じ生活習慣に戻ってしまえば、痛みは再発してしまう可能性があります。六甲もり鍼灸整体院では、施術効果を最大限に高め、再発を防ぐためのセルフケア指導にも力を入れています。

* 個別指導: あなたの体の状態やライフスタイルに合わせて、自宅でできる簡単なストレッチや体操、正しい座り方、休憩の取り方などを具体的に指導します。例えば、デスクワーク中にこまめに行える股関節ストレッチや、正しい椅子の選び方、モニターの高さ調整など、実践しやすいアドバイスをいたします。

* 姿勢改善のアドバイス: 日常生活における姿勢の意識付けも非常に重要です。歩き方、立ち方、寝方など、無意識に行っている動作が股関節に負担をかけていないかを確認し、改善するためのアドバイスを行います。

* 生活習慣の見直し: 食事や睡眠、運動習慣など、全身の健康に関わる生活習慣についても、必要に応じてアドバイスを提供します。体の内側からも健康をサポートすることで、股関節だけでなく、全身の不調改善へと繋げます。

私たちは、あなたが「自分の力で健康な体を維持できる」ようになることを目指しています。一時的な痛みの緩和だけでなく、未来の健康を見据えたトータルサポートで、あなたの股関節痛を根本から解決へと導きます。

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4. 神戸市灘区のデスクワーカーに選ばれる3つの理由

神戸市灘区には多くの治療院がありますが、六甲もり鍼灸整体院がデスクワーカーの股関節痛改善に選ばれ続けているのには、明確な理由があります。

① 国家資格保持者による延べ7万人以上の確かな実績

「どこに行けば本当に良くなるのか分からない……」

そんな不安を抱える方にこそ、当院の確かな実績と専門性をお伝えしたいです。

* 国家資格の信頼性: 院長の森勝紀は、厚生労働大臣が認める国家資格「柔道整復師」を保有しています。これは、体の構造や機能、病理学、外科学など、幅広い医学知識と技術を習得していることの証明です。民間資格とは異なり、解剖学、生理学などの基礎医学を深く学び、臨床実習を経て取得する資格であり、あなたの体を安心して任せられる専門家であることを意味します。

* 延べ7万人以上の豊富な臨床経験: 開業以来、当院には多くの患者様が来院され、院長の森がこれまで施術してきた患者様の数は延べ7万人以上に上ります。この豊富な臨床経験により、様々な症状や体質、ライフスタイルを持つ方々に寄り添い、最適な施術を提供できる引き出しの多さが強みです。デスクワークによる股関節痛の症例も数多く手掛けており、その痛みや悩みに深く理解があります。

* 一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術: 経験豊富な国家資格保持者だからこそ、マニュアル通りの施術ではなく、あなたの体の状態やその日のコンディションに合わせて、最適な施術プランを組み立てることができます。初回カウンセリングと検査で得られた情報を基に、最も効果的なアプローチを選択し、根本改善へと導きます。

六甲もり鍼灸整体院は、信頼できる専門家が、豊富な経験と知識をもって、あなたの股関節痛と真摯に向き合います。

② 阪急六甲駅徒歩1分の好立地で通いやすい

「仕事帰りや休憩時間にサッと行けたら助かるのに……」

「通院が大変だと、結局続けられないかも……」

そんなあなたの声に応えるのが、当院の抜群のアクセスです。

* 阪急六甲駅より徒歩1分: 阪急神戸線「六甲駅」からなんと徒歩1分という駅チカの好立地！改札を出てすぐの場所にあるため、仕事帰りやお買い物のついでにも気軽に立ち寄っていただけます。雨の日でも傘をさす時間が短く、ストレスなく通院できると好評です。

* JR六甲道駅からもアクセス便利: JR神戸線「六甲道駅」からも徒歩10分圏内と、こちらも徒歩圏内です。六甲道駅周辺にお住まいの方や、JR沿線で通勤されている方にも大変便利です。

* 平日夜21時まで営業: 平日は夜21時まで営業していますので、残業で遅くなりがちなデスクワーカーの方でも、仕事終わりに余裕を持って通院していただけます。土曜日も18時まで開院しており、休日の時間を有効活用したい方にも便利です。

* 専用駐車場はありませんが、近隣のコインパーキングをご利用いただけます: お車でお越しの場合も、近隣に複数のコインパーキングがございますので、そちらをご利用ください。

通いやすさは、治療を継続し、根本改善を目指す上で非常に重要な要素です。六甲もり鍼灸整体院は、神戸市灘区の地域の方々にとって、最も通いやすい整体院の一つであると自負しています。

③ 完全予約制で待ち時間ゼロ！子連れも安心のプライベート空間

「予約しても待たされることが多い……」

「子供を連れて行きたいけど、周りの目が気になる……」

当院は、そんな患者様の声に真摯に応えています。

* 完全予約制で待ち時間ゼロ: 六甲もり鍼灸整体院は完全予約制です。ご来院いただいてから長時間お待たせすることはありません。あなたの大切な時間を無駄にすることなく、スムーズに施術を受けていただけます。仕事の合間や、限られた休憩時間を利用したいデスクワーカーの方にとって、これは大きなメリットとなるでしょう。

* プライベート空間での施術: 施術は個室で行いますので、他の方の目を気にすることなく、リラックスして施術を受けていただけます。あなたの悩みや体の状態をじっくりと相談できる、プライベートな空間を提供しています。

* 子連れ大歓迎！: 「子供がいるから、なかなか整体に行けない」と諦めていませんか？当院は子連れ大歓迎です！施術中はお子様が遊べるスペースをご用意したり、必要であればスタッフがお子様を見守ったりすることも可能です。小さなお子様がいらっしゃるお母さん・お父さんも、安心してご来院ください。六甲エリアには子育て世代も多くいらっしゃると聞きます。当院はそんな皆様の味方です。

私たちは、あなたの「通いやすさ」と「安心感」を最優先に考え、快適な環境で施術を受けていただけるよう、様々な工夫を凝らしています。あなたの股関節痛を根本から改善し、笑顔あふれる毎日を取り戻すため、六甲もり鍼灸整体院は全力でサポートいたします。

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5. 股関節の痛みに縛られない、自由な体を今すぐ取り戻してほしい

「本当に良くなるのかな……」「また無駄になるんじゃないか……」

そんな不安を抱えながら、この記事をここまで読んでくださったあなたへ。

あなたの股関節の痛みは、決して「歳のせい」でも「諦めるしかないもの」でもありません。デスクワークが原因で引き起こされた痛みであれば、その根本原因に適切にアプローチすることで、必ず改善の道は開けます。

想像してみてください。

朝、ベッドからスッと起き上がり、股関節に何の痛みも違和感もない。軽やかな足取りでキッチンに向かい、淹れたてのコーヒーを味わう。通勤中、阪急六甲駅までの道のりも、JR六甲道駅からの少し長い道のりも、足取りは軽く、神戸の爽やかな空気を感じながら歩ける。

オフィスに着けば、長時間座っていても股関節の重だるさを感じることなく、仕事に集中できる。休憩時間には、椅子から立ち上がって軽くストレッチ。その動きの自由さに、思わず笑みがこぼれる。

週末には、王子公園で子供と全力で走り回ったり、六甲山へのハイキングで美しい景色を堪能したり、友人とゴルフを楽しんだり。趣味やレジャーを心ゆくまで満喫できる、そんな自由な体が待っています。

家族との旅行も、もう痛みを気にすることなく、笑顔で思い出を作れるでしょう。

「股関節が痛いから……」と諦めていたこと、我慢していたこと全てから解放され、あなたの人生が、もっともっと豊かに、輝かしいものへと変わっていくのです。

今のあなたは、もしかしたら「そんな夢みたいな話……」と感じるかもしれません。しかし、これらは全て、六甲もり鍼灸整体院で股関節痛を改善された多くの患者様が実際に経験されていることです。

私たちは、あなたの痛みに寄り添い、その痛みがどこから来ているのかを徹底的に探り、ボキボキしないソフト施術で優しく、しかし確実に体を整えていきます。国家資格を持つ延べ7万人以上の実績は、あなたの「良くなりたい」という気持ちに、必ず応えることができると信じています。

もう、痛みに我慢する日々は終わりにしませんか？

「もっと早く来ればよかった！」

そう言っていただける日が、きっと来ます。

あなたの「良くなりたい」という一歩を、六甲もり鍼灸整体院は全力でサポートいたします。

さあ、股関節の痛みに縛られない、自由で快適な体を取り戻すために、今すぐ行動を起こしましょう。

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6. 【ご予約・相談】座り仕事による股関節痛なら神戸市灘区の当院へ

神戸市灘区でデスクワークによる股関節痛にお悩みなら、六甲もり鍼灸整体院にご相談ください。

「こんな症状でも診てもらえるの？」

「一度、自分の体の状態について相談してみたい」

どんな些細なことでも構いません。まずは一度、お気軽にお問い合わせください。

私たちはあなたの痛みに真摯に向き合い、改善への最適な道のりをご提案いたします。

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店舗情報

六甲もり鍼灸整体院

• 代表：森 勝紀（もり かつのり）
• 住所：〒657-0051 兵庫県神戸市灘区八幡町3丁目6-22 中迫ビル2階
• アクセス：阪急神戸線 六甲駅 徒歩1分 / JR神戸線 六甲道駅 徒歩10分
• 駐車場：お車でお越しの方は近隣のコインパーキングをご利用ください
• 営業時間：平日 9:00〜21:00 / 土曜日 9:00〜18:00
• 休診日：日・祝日
• TEL：078-862-9878（施術中はお電話に出られません。留守番電話にお名前・お電話番号をお残しください）

六甲もり鍼灸整体院は完全予約制です。

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六甲もり鍼灸整体院

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森 勝紀（もり かつのり）

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〒657-0051
兵庫県神戸市灘区八幡町3丁目6-22　中迫ビル2階
阪急六甲駅徒歩１分
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