痩せている若い女性も要注意！「食後高血糖」とは？
「痩せている＝健康」とは限りません。実は、痩せていても食後に血糖値が急上昇する「食後高血糖」の問題が若い女性に増えています。特に、低体脂肪で筋肉量が少ない方は、インスリンの効きが低下し、血糖値のコントロールが難しくなりがちです。六甲もり鍼灸整体院では、こうしたリスクに対して、根本から健康を支えるアドバイスを提供しています。
なぜ「痩せている」ことが問題に？
痩せている人は健康リスクが低いと思われがちですが、実際には筋肉量の少なさがエネルギー代謝の低下を招き、体がインスリンに反応しにくくなることがあります。これにより、食後に血糖値が急激に上がりやすくなり、将来的に糖尿病や生活習慣病のリスクが増大します。特に、若い女性では「痩せること」ばかりに意識が向きがちですが、健康的な体づくりには筋肉量と適切な体脂肪率が欠かせません。
「食後高血糖」を防ぐためのライフスタイル改善
六甲もり鍼灸整体院では、健康的な血糖値コントロールをサポートするためのライフスタイル改善を提案しています。栄養バランスのとれた食事と適度な運動を取り入れることが、血糖値の安定に効果的です。特に、タンパク質や低GI食品（血糖値を緩やかに上げる食品）を意識して摂取することで、体のエネルギー代謝が向上し、血糖値の急上昇を防ぐことができます。また、筋肉量を増やすことで基礎代謝が上がり、血糖値のコントロールがしやすくなります。
鍼灸整体で体のバランスを整える
六甲もり鍼灸整体院では、整体と鍼灸によって自律神経のバランスを整え、血流を改善することで、全身の代謝をサポートします。自律神経の乱れは血糖値のコントロールにも影響を与えるため、適切な施術を通じて体の根本から健康を整えます。また、施術後も日常で役立つ生活習慣のアドバイスを提供し、長期的な健康維持を支援しています。
健康維持のための「知識」と「意識」が大切
痩せているからといって安心せず、若い女性には今から健康維持のための知識を身につけ、食事や運動に気を配る意識が必要です。六甲もり鍼灸整体院では、神戸市灘区を中心に地域の皆様へ、健康的な生活習慣をサポートする情報や施術を提供しています。食後高血糖やその予防方法について知りたい方は、ぜひ当院にご相談ください。
店舗情報
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店舗名
- 六甲もり鍼灸整体院
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代表
- 森 勝紀（もり かつのり）
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住所
- 〒657-0051
兵庫県神戸市灘区八幡町3丁目6-22 中迫ビル2階
阪急六甲駅徒歩１分
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駐車場
- お車でお越しの方は、近隣のコインパーキングをご利用ください。
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営業時間
- 平 日：9:00～21:00
土曜日：9:00～18:00
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休診日
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アクセス
- 阪急神戸線 六甲駅 徒歩１分
JR神戸線 六甲道駅 徒歩10分 -
TEL
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営業時間
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