適度な運動は健康への第一歩、だが、、、

ブログ画像運動不足は肩こりの原因になる。だから肩こりを治したいなら、日頃から適度な運動をすることだ…。このように思っている人は多いのではないでしょうか。適度に体を動かすことは健康のために良いことです。運動によって筋肉や関節を動かせば血行が促進されますし、心肺機能も高まり、体力の衰えを防ぐこともできます。
確かに慢性的な運動不足は、健康的ではありません。しかし病気や症状によっては、運動を避けるべきケースもあります。肩こりも同様です。その肩こりの原因や症状、今現在の体の状態によっては、運動することでかえって症状を悪化させてしまうこともあるのです。

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