ゴルフのあとに肩こりがひどくなるのはなぜ？

ブログ画像ゴルフは全身を動かすスポーツです。

コースに出れば歩いて移動する距離が長く、開放感によるリラックス効果もあいまって、運動不足対策とストレス解消のため、休日のゴルフを心待ちにしている人は多いことでしょう。

しかしゴルフの後でこりや痛みがのこるようなら、少々用心するべきかもしれません。
ある程度の年齢になってくると、体力が衰え、体を動かす機会がすくなくなります。
やがて腰やひざに痛みが表れ、それが慢性化していきます。
その時に「これは体を動かさないからだ」と考え、何か運動をしたほうがいいな、と考える。
その結果ゴルフに行き着く、という人は多いと思われます。

しかしその痛みが本当に運動不足によるものなのかどうか、確かめることが先決です。
そうでないと、逆の結果を生むことにもなりかねません。
肩こりについていえば、首や肩の筋肉が炎症をおこしている場合があります。
こんな状態で無理に筋肉を動かすと、ますます症状を悪化させてしまいます。
ですから「ゴルフに行くと、その後、首や肩のこりや痛みがしばらく残る」というような場合には、運動は少しお休みして、まず専門家に相談するべきでしょう。

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