胃腸の疲れから体への影響 - 六甲もり鍼灸整体院

ブログ画像どうも六甲もり鍼灸整体院の森です！

胃腸の疲れを放っておくと、首から肩、背中にかけて重くて辛いっといった症状を引き起こします

今はありがたいことに食べ物に困ることはほとんどないと思います。反対にあり過ぎるぐらいですね
あればあるだけ食べて、飲んでしてしまいます

そういう生活を続けていると、胃腸がフル回転しなければならずすっごく疲れます

マラソンを常に全力疾走しているようなものです

想像すればすごい辛いですよね。

胃の裏には太陽神経叢と呼ばれる神経が集まっている所があり、この神経も働き続けることで

体が緊張状態になっていくのです！！

背中の筋肉が緊張しだして、姿勢も悪くなり、首肩も辛い～っと悪循環に陥っていきます。

まずは胃腸を休ませないといけないですね！！

最近ではファスティング、いわゆる断食が注目されています

ほんとにがっつり３、４日される方もいらっしゃるようですが、ちょっとしんどそうですよね

あまり動いていない日は夕食を抜くや、

食べ過ぎ、飲み過ぎた次の日は主食（ご飯やパン）を抜くといったところからやり始めてみると良いと思います

体からの声も聞いて体の中も休ませてあげてくださいね。